AÏKITAÏSO

​L’AÏKITAÏSO regroupe une grande variété d’exercices : méditation, concentration, respiration, travail sur l'énergie, assouplissement, renforcement musculaire profond, déplacements , chutes, mouvements du corps, relâchement, relaxation, massages.

C'est une méthode qui permet de renforcer la santé physique et mentale, source de bien-être, elle améliore aussi la coordination et l’équilibre.